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糖友要学会“管住嘴”5种食物要少碰

时间:2020-07-20 21:30:44  来源:齐鲁法治网  作者:王金玲 张静

      齐鲁法治网(威海讯)于清林报道   糖尿病病情受到饮食的影响,很多糖友之所以血糖控制不好,大都是饮食上出现了问题,饮食的选择如果不注意,很容易让体内的血糖升高,加重糖尿病病情。
      因此日常生活中如何“管住嘴”,是糖友要学习的。为了将血糖控制的更加平稳,威海荣成市中医院内分泌科主任崔华秀建议大家以下5类食物糖友们要少碰。

 


      1.甜食:甜食不仅含糖高,还含有大量的油脂和热量,需要严格控制,使用后就会直接影响血糖,加重病情。
      2.淀粉类:糖友最好不要将土豆、芋头当做菜吃,因为这些食物含有很高的碳水化合物,需要把这类当主食吃,并且与主食的量一起算。
      3.酒精碳酸类饮料:饮酒会增加热量摄入,长此以往增加肥胖风险。空腹饮酒还可能导致低血糖发生,且可能加重糖尿病神经病变。
      4.单纯的精白米粥:软烂的白粥对血糖的影响很大,糖友可选择消化速度慢的主食,比如杂粮馒头,燕麦米等。
      5.动物内脏类食物:不推荐糖友吃肥肉,动物内脏,动物油脂类食物,此类食物对糖友的血管不友好。
 

          责任编辑:蒋状

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